KINÉSIOLOGIE SPORTIVE À CAUSSADE
par ce qui se passe en vous.
Votre entraînement est important. Mais entre la pression d’une compétition, la fatigue, le manque de confiance ou l’appréhension après une blessure, ce qui se passe « dans la tête » et dans le corps peut aussi modifier votre façon de bouger et de performer.
Qu’est-ce qui peut vous empêcher de performer ?
La performance ne dépend pas uniquement de la condition physique. Sommeil, récupération, stress, confiance et état émotionnel peuvent aussi entrer en jeu. L’idée n’est pas de chercher « le problème » à tout prix, mais d’identifier ce qui, pour vous, mérite d’être travaillé.
La pression et le stress de compétition
Vous vous entraînez bien, mais le jour J tout semble différent : tension, pensées parasites, peur de l’erreur ou difficulté à retrouver vos sensations habituelles.
La fatigue et la récupération
Enchaînement des séances, charge mentale, sommeil perturbé ou récupération insuffisante peuvent modifier votre disponibilité physique et mentale.
Le manque de confiance
Après un échec, une période difficile ou une blessure, il peut devenir plus compliqué de s’engager pleinement dans un geste ou une compétition.
L’appréhension du mouvement
Une douleur passée, une chute ou une blessure peuvent laisser une appréhension. Cette dimension mérite d’être prise en compte parallèlement au suivi médical ou rééducatif.
En quoi la kinésiologie peut-elle être utile pour améliorer vos capacités ?
La séance est pensée comme un temps d’écoute et d’exploration. La kinésiologie ne remplace ni l’entraînement, ni le préparateur physique, ni le kinésithérapeute, ni le médecin, ni le psychologue. Elle peut venir en complément lorsque vous souhaitez travailler votre relation au stress, vos sensations corporelles ou certains blocages personnels.
Un accompagnement adapté à votre objectif
Chaque sportif arrive avec son histoire, son niveau et son contexte. La séance part donc de votre situation réelle plutôt que d’un protocole identique pour tout le monde.
Avant une compétition
Identifier ce qui augmente la pression et rechercher une manière plus sereine d’aborder l’échéance.
Après une période difficile
Revenir sur un échec, une perte de confiance ou un événement qui continue de peser dans votre pratique.
Après une blessure
Explorer l’appréhension et les sensations associées au retour au mouvement, en complément du suivi adapté.
Quand tout va bien… mais mieux
Vous souhaitez simplement mieux vous connaître, comprendre vos réactions et préparer un objectif sportif avec davantage de sérénité.
Les étapes d’une séance de kinésiologie sportive
Une séance dure environ une heure. Elle reste personnalisée : les étapes peuvent s’adapter à votre objectif et à ce que nous faisons émerger pendant l’échange.
Échanger
Vous expliquez votre situation, votre objectif et ce que vous aimeriez voir évoluer. Nous définissons ensemble le thème de la séance.
Observer
Le test musculaire est utilisé comme outil propre à la pratique de la kinésiologie pour explorer votre réponse au stress et guider l’échange.
Accompagner
Nous travaillons sur le thème choisi à travers des techniques adaptées à votre situation et à vos ressentis.
Réévaluer
Nous faisons le point sur ce qui a changé pour vous et sur la façon dont vous souhaitez poursuivre votre entraînement ou votre objectif.
Votre objectif mérite aussi un espace pour souffler.
Un temps pour faire le point, explorer ce qui vous freine et repartir avec une vision plus claire de votre objectif.
La kinésiologie sportive remplace-t-elle l’entraînement ?
Non. Elle s’inscrit en complément de l’entraînement et des professionnels qui vous accompagnent dans votre pratique.
Peut-on venir avant une compétition ?
Oui. Une séance peut être consacrée à une échéance précise, à la pression ressentie ou à une difficulté que vous souhaitez mieux comprendre.
Et après une blessure ?
La séance peut explorer l’appréhension ou le vécu de la situation, mais elle ne remplace jamais le diagnostic et la rééducation lorsqu’ils sont nécessaires.
Faut-il être sportif de haut niveau ?
Non. La démarche peut concerner un amateur, un licencié, un pratiquant loisir ou un sportif qui prépare simplement un objectif personnel.